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SEPTEMBER 2022 – Schlaf gut!
„Schlaf gut!"
Wie Du besser und ruhiger schlafen und Dein YIN auftanken kannst
Frei Von Der Leber Weg! (5)
WEBINAR
09.09.2022 - 19:00
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Hier kannst Du die Shakti-Matte bestellen!
Alle Infos dazu im Webinar!

shaktimat.de
Frei Von Der Leber Weg! (4)
22
Q&A SESSION
30.09.2022 - 19:00
am der Session teilnehmen
Kostenloses Webinar (11)
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“SCHLAF GUT!”

Wie Du besser und ruhiger schlafen und Dein YIN auftanken kannst

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Karin Overview
Mein liebevoller Monatstipp!

„4-7-8“-Atemübung:

Mund schließen und langsam durch die Nase einatmen. Im Kopf dabei bis vier zählen. Atem anhalten und im Kopf bis sieben zählen. Vollständig sowie hörbar durch den Mund ausatmen und dabei bis acht zählen.

Diese Übung unterstützt das Loslassen nach einem langen Tag und kann Dich dabei unterstützen, sanft in den Schlaf zu gleiten.